檢視堅瓠秘集/卷三/煖外賢的原始碼

<h3 class="th3a"><span class="條題">煖外賢</span></h3>

<p>明道雜志。洛陽劉几。年七十餘。精神不衰。體幹清健。猶劇飲。予素聞其善養生。因問之几。曰我。有房中誧導之術。欲授子。予曰。方困小官。家惟一婦。何地施此。見九每一飲酒。輒以嗽口。雖醉不忘。謂此可以無齒疾。晡後。食少許物輒已。丸有子婿陳令。頗知其術。曰。煖外腎而已。法以兩手掬而煖之。默坐調息。至十息。兩腎融液如泥。瀹入腰間。此術至妙。又菽園雜記。回回教門。善保養者。無他法。惟煖外腎。使不着寒。見南人着夏布袴者。甚以為非。恐涼傷外腎也。云夜臥。當以手握之令煖。謂此乃生人性命之本恨。不可不保護。此說最有理。</p>

<noinclude>
{{header|title = [[堅瓠秘集/卷三]]|section= 煖外賢|previous = [[堅瓠秘集/卷三/情慾傷生|情慾傷生]]|next= [[堅瓠秘集/卷三/飽生眾疾|飽生眾疾]]}}
</noinclude>